20250111NLP實戰體驗活動札記
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新春的第一個午後沙龍，
今天有兩位夥伴來參加活動。
常常會有這樣的情況，
不約而同參加同時間活動的人，
最近遇到的挑戰或者困難都有類似的地方。
今天一位在職場上遇到老油條拼命地把自己的工作推過來，
他不知道怎樣拒絕，
因為他覺得說我不會或者我不要做，是很困難的事情。
另外一位夥伴，在學習的場域遇到不斷來挑釁的夥伴，
有意思的是，即使對方這樣攻擊自己，
遇到對方來問問題的時候，
這位夥伴還是會傾囊相授。
這會讓他陷入內在的掙扎當中。
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於是，我們先做了問題圈，
把自己在困擾當中出現的意念，情緒，身體的反應，
通通放在那個圈裡面。
然後我們進入中正狀態，
讓自己連結到生命經驗當中最能幫助自己目前的狀態的資源。
然後，我們形成能量球，
作成第二道皮膚。
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夥伴分享這樣的第二層皮膚，
為自己帶來的安全感與安定感，
然後，可以平靜的去留意互動當中對自己的成長有幫助的訊息。
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做完了第二層皮膚，讓我們可以用最剛好的方式和對方的言行相處。
然而，我們內在有情緒，有惡意，
那個惡意我們揮之不去，這讓我們自責；
同時，這個惡意我們不想趕走，
因為它為我們出了一口氣。
於是，
我想到"施受法:，
我們先讓自己安定下來，
然後把自己的內在成為一個充滿能量與淨化力量的場域，
再一點一點地把自己原有的惡意，情緒，身體的不舒服，
吸進自己的身體裡，
讓它得到轉化與淨化。
當我們完成了對待自己的慈悲以後，
可以試著對我所愛的人做同樣的事情。
接下來是這個世上的所有人。
最後是那個傷害我和我不喜歡的人。
這是一個逐次漸進的過程，
我們今天就只做到照顧自己這個階段。
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無緣大慈，同體大悲，
我們不需要攀緣，
而是依照本心，
直道而行。
#附註：有好朋友問我，怎麼會在NLP的活動當中選擇使用第二層皮膚以及施受法這兩種偏向催眠的技術。其實，第二層皮膚也有NLP的版本，而施受法，更是藏傳佛教的好東西，不是誰的。
我把對問題的拆解以及做選擇的過程簡單的寫下來，作為有興趣探究的夥伴的參考：
今天下午的NLP實戰活動札記，對於人我界線以及面對別人滿滿的惡意，我們卻還責備自己不夠善意。這時候我們該怎麼辦呢？
根據NLP的從現狀出發，以及，先找到資源再引發改變，
我會想到的是先在和對方互動的時候保護好自己，
同時，或許有些訊息真的可以幫助我們，
所以我想到了第二層皮膚這個技術。
接下來，就是內在的衝突了，
我會想到在這一層一層的想要好想要乖，
以及做自己不被道德綁架之間，
我們有個好技術，叫做施受法。
讓所有的這些念頭和這些想望，
都被好好地接受，被好好的承接住。
而我這次放進了陽性力量和陰性力量，
再加上帶有淨化能力的聖潔的白光，
用它們來充滿自己的身體，
形成一個淨化的場域。
然後，運用這個場域來轉化自己的念頭，情緒，身體的感受。
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