基本上大腦是不會休息的，
即使在睡夢當中，
也還在整理日間當中所經歷的事情所學習到的經驗，
如果大腦的主人，也就是我們自己，問了大腦好問題，
它就會回答我們一個好答案，
當然，如果我們問了大腦一個笨問題，
那麼大腦也會給出一個答案，
只是那個答案十之八九必然也會是個笨答案。
甚麼樣的答案是好答案呢？
讓我們可以增加彈性，讓我們的身心靈更加舒適有能力的答案，
我認為就是好答案。
那些會讓我們自己更加陷入困境，讓自己覺得無助無望的答案，
就是笨答案。
哪些問題是笨問題呢？
舉例如下：
『為什麼這些事情偏偏發生在我身上？』
『為什麼我總是得承擔所有的責任？』
這些問句會引發我們負向的自我形象，並且引發負面的情緒狀態，
當這樣的自我概念和情緒狀態被引動，
其結果通常會導致限制性的答案，
例如：『活該！誰叫你這樣做的？』
這類型的情緒還有想法，會限制我們生活經驗的廣度。
簡單講，
這類型的問題在NLP當中我們稱之為『問題框』，
當我們輸入這樣的負向的問題給我們的大腦的時候，
大腦就會得到負面的運算結果。
所以如果你問自己一些自怨自艾的問題，
例如：『為什麼我現在就必須起床？』
『今天為什麼塞車？』
這類型的問題，只會讓自己內心充斥著無力的聲音，
最後累積成負向的情緒，讓我們一整天處在不快樂的狀態裡。
那可以怎麼問自己呢？
你可以準備一些每天早上醒來就問自己的『早安問題』，
一醒來就拿起來看，然後自己問自己這類型建設性的問題，
也就是問自己『可以怎麼做？』，
告訴自己現在的狀況，然後問自己，這樣子可以怎麼做？
這會讓我們的大腦進入到去想可以做怎樣的改善，
於是大腦會去想像可能的不同並且尋找有哪些相關的資源，
這樣子就可以從問自己『為什麼』這種問題，
而使自己陷入覺得事情是固定而無法改變的困境裡面。
問自己『可以怎麼做？』，
就能改變你的觀點與感受，這樣就能脫離負面的經驗，
將精力集中在正面的解答上。
問一些可以產生指引性的答案的問題，
例如：『誰能幫助我？』
『誰能讓我信任？』
依照自己的希望問問題，
給自己足夠的時間，這樣內在真實的需求就能夠浮上來。
如果你有決心，還可以問自己另外一個問題：
『如果我不改變現在我的生活方式，我的一生必須付出多少代價？』
再問自己另一個問題：
『如果現在就依照自己內在真實的願望過生活，又會有甚麼後果？』
用這幾個問題問自己，可以幫助自己釐清內在真實的願望，
並且讓大腦給出建設性的答案來。
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