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有學生一直作惡夢，醒來時疲憊不堪，心情低落。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊他來找我，問我怎麼辦？
我問了問他作夢的過程，
似乎他只知道是連串的畫面與情節，
他會陷入一段又一段的故事當中。
於是我跟他說，
請你在睡覺的時候，一躺下來（他都會躺個半小時才能入睡），
就跟自己說下面這兩句話：
我知道我自己ㄧ定會做夢。
我做夢的時候我知道我自己在作夢。
然後，明天來告訴我，你今天晚上在夢裡面發生了什麼？
第二天早上，他很驚訝的跑來找我，說：
我第一次在夢裡面看到自己的樣子了！
我問他：那你今天醒來覺得自己精神怎樣？
他說：比較好耶，也不會頭暈暈的。
我說：很好，繼續這樣子，有什麼新的發現，隨時來告訴我。
這次是個小實驗，
利用一點點口訣，把人的注意力導向並且聚焦，提升他在夢境當中的自我覺察力，因而造成類似清明之夢的效果。
以前是在催眠的狀態底下做的指令，效果都不錯，
這次連放鬆都沒用到，直接給兩個句子，
效果就出來了。
人的意志力所向，改變之所在。
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