一百多年前，一位著名的心理學家在對他的孩子的觀察中發現，孩子在經歷了一件痛苦或者快樂的事件之後，會在以後不自覺地反覆製造同樣的機會，以便體驗同樣的情感，這位心理學家把這種現象稱為【強迫性重覆】。
當我們生命當中總是去經歷換工作、換伴侶等事件，或者總是製造某些事件去體驗相同的情緒，或者我們總是把我們的身邊人，都變成了某一類人時，我們就要去看，這些重覆性的事件背後，有什麼樣的相似性。
而如果你不去帶著專研自己的態度，去研究自己的模式時，你就永遠跳不開所謂命運的安排，永遠在戀情的某一處卡住，永遠在職場的某一點跳針，永遠在生活的某一方面失敗。
為什麼會這樣呢？
從精神分析的角度來說，我們在原生家庭裏，與某些特定的人發生愛或恨的關係，或者從這個人身上習得的一些經驗，在我們長大成人後，會重覆著某些特定的情景，去重覆這些經驗，
潛意識中借助與對方的互動，來體驗相似的痛苦經驗，去醫治在原生家庭中所受到的心理創傷，滿足童年對自己特別重要，但又未能如願的心理需求。
如果一個人小時候的關係是敵意的，他就會不斷複製敵意，當然，好的強迫性重覆也有，比如，在一個善良環境中長大的人，他也會不斷複製善良。
將自己的例子貢獻出來參考。
在我年輕談戀愛的時候，雖然也羨慕和欣賞事業上很強的男性，但我的每一任的男友從能力上來說，都普遍不如我，
即使遇上比我強一點或旗鼓相當的，我也會製造一些事件去毀掉那段關係，因為我的潛意識裏認為，能力不如我的人才會認可我。
而在每一段關係裏，我都會製造一些自我犧牲性的事件，為了更一步得到對方的認可，可由於對方的能力所限，這樣的事件反而成為了一種壓力，不但我想要的認可得不到，也讓別人很容易不堪承擔我的犧牲，而離開我。
所以我自己的強迫性重覆，就是在“被認可”上，可想而知，這就是從原生家庭得不到的，而在成人世界無意識去重覆經歷的心理需求。
我一直在想，佛教裏經常講的輪迴，或者我們老百姓嘴裏說的命運，甚至有一些精神病人嘴裏提到的，我們每個人都被編了程序，是不是都是在講這個重覆，
如果真是這樣，那輪迴是有希望被打破的，命運有也希望被改變，代碼也也能被改寫的。
不如花個半天時間，安靜的與自己待在一起，將我們自己經歷的友情、愛情、職場中的事件，一件件列出來，
總結那些事件的相似性，以及帶給自己的相似情緒體驗，我想，這能幫助自己更好的看清自己命運的模式吧。
如果還有能力，繼續對自己探討，看看這個模式所帶來的情緒，在原生家庭中是如何被經歷的。
當然，你也可以總結那些好的事件，好的情緒，去驗證這個理論的真實性；
最後，手動改寫自己的程序，當相同模式再次準備啟動負面體驗時，採取與舊有的習性完全不同的正向應對方式，可以從身邊的小事小目標開始練習。
例如：敢於承認自己不具備某些能力，從而不給別人任何不合理預期。當然，隨之而來的是要承擔自己的脆弱無力、甚至羞恥感。
這很難，但這一小步練習，可能會改變自己的命運！
你已經輪迴生生世世，別再等到下一世！
作者 | 周麗瑗
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