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來參加悲傷輔導的後續工作坊，
今天是王榮義社工師主講的助人者的自我照護。
聽到一個很棒的提醒，
一個說自己是怎樣的人，你通常不要太相信這句話。不是他故意騙你，而是他就是那樣要求他自己的。
當他說我是一個樂觀的人的時候，實際上他是這樣對自己說的：你不可以是(不樂觀)的人。於是，他不允許那種不樂觀的情緒，難過沮喪失落憤怒。
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負面情緒的不被接受或者說剝奪，其實也是一種失落的經驗，只是這個經驗有時候是別人造成的，有時候是來自於你自己。
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值得深思與放在心上的提醒，很感動。
在突然從三十度降到十三度，邊騎車邊發抖的早晨，堅持來上課，總是會有收穫的。
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