NLP..全腦學習..催眠舒壓..夢工作..生命樹

網友問道：

我自從憂鬱症爆發至今已經四年時間，
期間一方面服用精神科的藥物，一方面也接受心理諮商治療。
心理諮商讓我發現到很多過去（童年跟青少年時期）發生的事件對我的行為模式跟心理狀態造成很大的影響，
尤其是存在感與自我認同的問題；
家庭在我成長過程裝對我的忽視，
讓我有對自身存在與價值有高度的懷疑跟不確定，
以致於就算現在就算對自己的條件已有一定的認同感，
但潛意識還是會受到過去的影響而干擾到表現出的行為，
我的形容是，潛意識跟意識無法同步。
儘管知道問題所在，但卻不知道該如何解決，
心理諮商好像只能讓我發現問題與癥結，
但我還是無法擺脫過去對我造成的枷鎖跟束縛；
（可能是我比較會記恨.....@_____________@）
最近想到的方法是做催眠，
但不是很清楚，催眠對我這樣的情形是否有所幫助？
或是有其他的方法可以幫助我的情形呢？

謝謝...
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我的回應如下：

純粹:
之前我們稍稍討論過了,不同的取向,它的作用方式不同.
有些取向會先往過去往深處挖,而同時會讓內在的(情緒)能量爆發出來,在這個過程當中,有的學派會注意到能量的給予,因而稍稍緩解求助者的不適感.有的學派則認為那樣會妨礙(治療的)效果,甚至認為那樣的不舒服所帶來的內在緊張其實是治療成功的保證.
因為目前的心理治療(諮商)的學派,主要是從佛洛伊德之後陸續發展出來的,因為佛洛伊德自己是正統醫學教育培養出來的精神科醫生,所以都或多或少有著"醫病模式"的影子."醫病模式"的治療(諮商)方法,有一個預設前提,那就是求助者是"病人",是"出了問題的人".因此,無論治療者(助人者)多麼的自覺,都很難避免在溝通的過程當中,再某些階段或者某些時刻,讓當事人陷入無力自我貶低的狀態.這是醫病模式的結構底下很難避免的狀況.
催眠,是一種將人帶人變動的意識狀態,因此我們得以讓雙方的潛意識能夠交流的方法.所以催眠的效果,還是在於當催眠師將我們帶入催眠狀態以後,他會用怎麼樣的態度跟面目來陪伴與帶領我們.並不是進入催眠狀態就有治療效果.
所以,您的問題,需要釐清兩點,
第一,您原來接受的是哪種方式的心理治療?(或者,方便的話,是接受了哪個人或者哪些人的治療?)在過去四年裡,您面談的次數(頻率)如何?
第二,您想像中的催眠,您想從當中得到什麼改變?

生命樹
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好朋友小馬也提供意見：

純粹你好，

讀了你的形容，就不由自主的連結到個人過去的一點經歷，尤其當你說：「潛意識跟意識無法同步，儘管知道問題所在，但卻不知道該如何解決，還是無法擺脫過去對我造成的枷鎖跟束縛……」時，心中深深的被打動了，是呀，很多時候知道原因之後，心裡反而沒有原先預期的解放與自由，反而成了另一種制約與無奈。

一樣的，很多人都走過這條路，也都困在裡面；直到某個時機的成熟，有一天，就突然懂了。個人的體驗是：明明意識就是認同「磨難是迎向圓融的行腳」，但真正自己感受到這樣的痛苦時，依然止不住的想逃，哪怕只要一點點的時間和空間，可以有個歇息喘氣的片刻，那也就夠了。可人生是不停運行的，生命總有自我的形式，讓人只能被追得跌跌撞撞，遍體鱗傷。

有次苦難時，讀到了沙提爾(Satir)的書，她說：「當你越是感到痛苦，越是覺得無奈時，那你離成熟就不遠了」，不知道為什麼，心中就在那時懷著深深的相信，那個相信讓自己在每一刻都在心裡默唸著：「不遠了，不遠了」在每一次想轉身逃避的當下，又股起勇氣向前迎去，承受再一波的猛烈打擊……真的好痛、好痛……然後，經過半年，我放棄了。

這個放棄是一個對自己的承認，承認意識總會敗給潛意識；承認不是每個人生所有的當下都能隨心所欲，全盤掌控……而你就是知道，心中澄淨的了解到自身的處境與難堪，而你懂得了，多了一點點謙卑與自知，多了知道自己不過是芸芸眾生中的一隅沙粒……然後，就放下了。放下所有自我以為的超脫與完滿，知道生命的真相與本質就是有喜有樂，學會多些照顧自己的內在。對呀，一路行來，舊創未癒、新傷又添，是該好好給自己一個哭泣的時間的。

然後一直到這次過年，讀了些書，也解開了常年繞在心中的一個結，書上說：「塑造現在我們的不是過去的經歷與事件，而是自我對這些經歷與事件的態度。」那一刻，深深被打了一個當頭棒喝！原來相同的苦難，得以造就不同的人；不停的回顧過去，審視傷口，把現在過錯丟給從去，是一個自己習以為常的「態度」，這些生命的歷史，一再重演的關鍵是，自我的相信讓他們更有力量再度掐住當下的咽喉，再一次重演當時的難過與無助。

然後心中就變化了，在心底下了一個許諾：「不論有沒有人在身旁，我都擁有自己的愛」，(運用時間線的技巧)，轉身走回從前的時間，從出生的那一刻向前踱步，每次抬起腳，就要踏下時，心中就一陣深深的痛：呀！明明知道前方有這麼多的不堪，卻還得繼續下去，直到觸地的那一剎那，淚水悄悄的落下，在心裡對自己說：「這都過去了，現在的我，要好好愛自己」，輕輕的雙手環抱自己，直到溫暖為止……慢慢走到現在，再度回首，忽然身體有些輕鬆的感受，那是知道，原來不是所有過去的苦難都遺留到現在，有些，在幾年後的現在，已然雲淡風清了。

所以就知道了，下一個幾年，當我再度整理此刻的故事，又將有另外一種不同的風情，明白自己總會前進的；曉得不論自己願不願意，生命就會成熟的；懂得不論世界怎麼變化，自己都擁有自己……擁有自己的意識，也擁有自己的潛意識。

不能提供給你什麼太實質的建議與想法，只能把最近的故事提供給你，我不曉得你會選擇怎樣的相信與態度，但我知道，願意在這裡勇敢寫出這篇文章的你，潛意識一定有最棒的智慧了解什麼對自己最好。所以你不需要我的祝福，生活，就是對你最好的祝福。
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我對小馬貼文的回應：

謝謝MARS的分享,真的是很棒的心路歷程.
發現與再詮釋,是行動的起點,
而行動帶來的改變,是挖掘過去的原因.
能夠如此,
整個心理能量就能夠自在的流動,
而生命的成長就能夠再次的開始.

生命樹
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網友的回應：

真的很謝謝生命樹、Cosmos兩位的分享跟提點，真的很感動呢！

我想先討論一下生命樹的問題：
第一,您原來接受的是哪種方式的心理治療?(或者,方便的話,是接受了哪個人或者哪些人的治療?)在過去四年裡,您面談的次數(頻率)如何?

過去四年我總共有兩個諮商老師，都是中央大學諮商中心的老師，
面談的次數固定一個禮拜一次，（五十分鐘）
唯有去年底我的狀況非常不穩定，才一個禮拜諮商兩次，
第一個諮商老師是黃莉倩，
她的治療方式比較屬於傾聽，跟莉倩老師的晤談，
情緒都蠻平靜的，比較沒有挖掘到過去的問題，
只是一直在分享當時的事件跟狀態；
感覺是沒有解決深層的問題，情緒的安撫層面比較高。
後來莉倩老師出國進修，
我當時的狀態也比較好了，所以就暫停了諮商。
事隔幾個月，我憂鬱症又爆發，於是又到諮商中心尋求援助，
這次的諮商老師是閔肖蔓老師，
（之前生命樹到中央的冥想紓壓工作坊有跟肖蔓老師見過）
閔老師學的應該是家族治療，
發掘我很多跟家庭的牽連與複雜情節，連結與我現今狀態的關聯性，
同時也幫助我建立自信心跟喚醒自我存在感，
我覺得幫助是很大的。
只是，正如我所提出困擾，我雖意識到了問題所在，
卻受到過去的束縛跟牽引，而影響到現在的思考與行為模式。
或許也因為我因故離開中央，沒有把整個諮商療程完成的關係？

第二,您想像中的催眠,您想從當中得到什麼改變?

嗯，我很多問題是來自跟父母的關係，
其實我可以意識到父母的關心，
但他們使用的方式跟態度對我來說卻是一種壓迫，
（這個小孩還真是難搞阿）
我試想，能否去轉換自己對父母關愛的看法，
雖然不一定認同他們的方式，但可以讓自己不覺得是壓迫？
就是轉換成比較正向的觀感？不知道，有沒有可能呢？
希望生命樹可以給我一點建議^^

另外，很感激Cosmos的分享跟鼓勵，
其實我開始學著去接受並喜歡現在的自己了，
現在的自己，是過去發生的一切所堆砌起來的，
如果沒有那些事情，就無法成就現在的我；
過去所發生的一切，都有其值得感激跟深思的意義存在，
只是可能還在轉換的過程中，
我還需要一點時間去調整意識跟潛意識之間的衝突，
而我也相信，我一定可以做到的，
畢竟我也一路這麼不畏艱辛地走過來了，
也很努力地跟憂鬱共存，試求一種平衡的狀態，
希望自己能活的更好。

之前重新閱讀了牧羊少年奇幻之旅，
裡頭有幾句很棒的話：
「害怕比傷害本身更糟」
「人總是害怕去追求自己最重要的夢想，因為他們覺得自己不配擁有，或是覺得自己沒有能力完成」
「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」

跟大家分享，希望大家也都能給自己希望跟機會 :)

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我的回應：

謝謝您詳細的分享.
看起來,有兩種途徑來達到妳要的目標.

一是接受催眠的幫助,我想純粹大概需要三次左右的療程,以目前的行情來說,一次的費用在兩到四千塊左右.
二是去接觸一些強化內在正向能量的取向的課程.例如天主教新竹社會服務中心的NLP課程以及王輔天神父的催眠系列課程.

生命樹

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網友的結論：

謝謝生命樹的回答
真的很感激您的幫助
我會好好去評估這兩者的價值
跟我真正想需要的內涵

再次感激