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學生某，面臨聯考的壓力，
從以前的拼命讀書，
到現在的半癱瘓狀態，
知道要念，可是念不下去，
心情很差，情緒起伏很大。
這樣的狀況，通常學生是被自己內在的兩個信念卡住，
一個是相信自己辦不到，同時，又相信自己沒有那麼差。
於是我想到，考試這東西持續進行著，
所以不一定能夠處理掉它，
但是能不能把主觀焦慮指數降下來，
只要讓學生可以工作（正常讀書）就好呢？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊其實對這些學生，
以往也沒有很有效的方法，
唯一有效的是催眠，還有nlp的植入，
但是催眠的效果主要在紓解壓力上面，
nlp的飆換模式，雖然在動力方面有效，卻不能解消壓力。
對於準備考試這件事情來說，
壓力不能太大，同時，壓力也不能完全沒有。
所以，似乎一個過程中的ＥＭＤＲ，蠻可以達到我想要的結果。
徵得學生同意，在兩個禮拜之內，進行了三次的操作，每次四十分鐘。
主觀焦慮指數，從8降到5，
這樣的效果應該不算顯著，
然而，
從第二次開始，
他就可以唸得下書了，
不會念個十幾分鐘以後就開始發呆，胡思亂想，
而且，
第二天醒來，能夠記得昨天念的是哪些內容了。
另外，雖然學生說沒有差別，
但是從精神以及皮膚的光澤度來判斷，
他的睡眠品質顯然有相當的改進。
這樣的效果，我已經蠻滿意了。
從以前的拼命讀書，
到現在的半癱瘓狀態，
知道要念，可是念不下去，
心情很差，情緒起伏很大。
這樣的狀況，通常學生是被自己內在的兩個信念卡住，
一個是相信自己辦不到，同時，又相信自己沒有那麼差。
於是我想到，考試這東西持續進行著，
所以不一定能夠處理掉它，
但是能不能把主觀焦慮指數降下來，
只要讓學生可以工作（正常讀書）就好呢？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊其實對這些學生，
以往也沒有很有效的方法，
唯一有效的是催眠，還有nlp的植入，
但是催眠的效果主要在紓解壓力上面，
nlp的飆換模式，雖然在動力方面有效，卻不能解消壓力。
對於準備考試這件事情來說，
壓力不能太大，同時，壓力也不能完全沒有。
所以，似乎一個過程中的ＥＭＤＲ，蠻可以達到我想要的結果。
徵得學生同意，在兩個禮拜之內，進行了三次的操作，每次四十分鐘。
主觀焦慮指數，從8降到5，
這樣的效果應該不算顯著，
然而，
從第二次開始，
他就可以唸得下書了，
不會念個十幾分鐘以後就開始發呆，胡思亂想，
而且，
第二天醒來，能夠記得昨天念的是哪些內容了。
另外，雖然學生說沒有差別，
但是從精神以及皮膚的光澤度來判斷，
他的睡眠品質顯然有相當的改進。
這樣的效果，我已經蠻滿意了。
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