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『你擁有一切你所需要的工具』～Virginia Satir

出處：『與人接觸』（張老師文化）pp.64-69.

摘錄：
          很幸運的，我們每個人都擁有做到良好且有人味的接觸所需要的工具，雖然我們還沒能全部發現。

          這些工具的存在就像長在一個豆莢子內。那就是你呼吸、感覺、聲音、姿勢、經驗、移動的能力、時間、空間和其他的人，在一個完整的接觸裏，你必須運用這裡的每一部份，這樣它們才能串起來很和諧的配在一起（一致性）。

          我們必須要瞭解到，我們的每一個工都在被運用之中，我們也需要知道這些工具的用法-----覺察到什麼時候該用這些工具，怎樣使這些工具都保持在良好狀態，以及怎樣延伸它們的功能。

           在這方面，有些要依賴著我們是否『認識』工具的使用，有些是依賴著我們是否察覺到自己如何及何時去使用工具，又有些是依賴著我們學習或運用更好的工具時是否有『耐心』，同時這些也告訴了我們：除了現在我們所擁有的以外，還有更多知識、更多的覺察，等待著我們去運用。學習如何與人接觸有點像學一項新的運動，通常我們會對一項新運動感興趣是因為我們覺得它會帶來好處-----使我們健康、快樂，並且幫助我們結交新朋友。很可能開始是由別人引發我們去做的，剛開始都很興奮，然後我開始設法教育自己：讀一些我們想學的東西、找一個老師學、向一些有這些技巧的朋友學，同時我們會找機會看看別人怎麼做、並聽聽要學的這些技巧有些什麼，無論如何，我們會努力的教育自己，我們知道要學會這個技巧必須多多『練習』。

         學習與人接觸也需要一些類似的要求，我希望這本書裡面所說的能真正讓你體會怎樣和人接觸，並在腦中存有一張如何去完成的藍圖。

         像學習所有的技巧一樣，開始時總覺得彆扭，學得不太像，這是必然的現象，所有剛開始學的東西總讓我們覺得怪怪的。你還記得你剛開始學開車的情景嗎？你還記得你當病人時的情景嗎？那個時候，你想做的和你能做的總是不能配合。

         你心中想要的那個形象，總和你真正做出來的不一樣。

         很少人在小時候，就被特別教導出要運用人類的工具和別人或自己接觸，相反的，大部分的人都被教導成要『服從』別人、要做得『能幹』，這些在某些時候是有用的，但絕對不能滿足我們人類所有的需要，這兩個技巧中的任何一個都沒有要求我們真誠的和別人或自己接觸，因此，大部分的人為了得到滿意的接觸經驗而使用人類工具時，他們就有很多新的可以學，也有很多舊的可以重來。

        沒有人是天生就帶著一個知道怎樣和人接觸的寶箱，我們都是靠著過去所學習的來做，我們的父母也是這樣。

        如果你注意到你過去能做的哪些，你就知道你現在置身何處，那麼你就可以重重的稱許自己一番，因為自己已經走這麼遠了，同時，也不妨再給自己一些鼓勵，好讓你自己改變一下，好走得更遠。

       尋求改變是很容易了解的，但是卻很不容易做到，在這個好像是明顯又簡單的觀念裡面，是有很多陷阱的。

        我常注意到一種人，他們............
        視而不見
        聽而不聞
        言而無意
        動而不知
        觸而不覺
 
       我們大部分的人都為這些付出了不小的代價，而這個代價就是：你對自己或對別人不覺得懷有善意，也沒有感覺到愛意，只覺得自己沒有把事情做好，已經沒有什麼希望了。

        當我們處在這種狀況時，心裡面總覺得無助。

        其實，我們是有辦法去學習改善的，我們是可以獲得許多希望的。

        基本上，每個人的頭都是好好的，學習時最好是眼睛能夠看到它，腦子裏也能夠真正的抓住它，再經過耐心的學習後，這些會像地心引力一樣，掉落到我們身體上面，掉落到我們的感覺裡面，於是這就變成了一種新的學習------除非我們自己，設法去阻止它，而認為『不值得這樣做』。

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      這一篇很棒很美，
      也充分的提醒了我們，
      在運用自己的天賦能力的同時，
      可能會發生的一些阻礙以及如何去克服與超越它們。
 
      摘錄的文字我有稍稍做了一點修改，
      斷句或者明顯印刷錯誤的部份，
      我自己做了適合我自己閱讀的處理。