在學校裏面做助人工作,
有個小小的好處,就是可以追蹤一下後續的結果。
又一次段考結束,
上一次段考之前,
有個學生焦慮到不能睡,考試都失常。
上次花了兩三次(一次大概半個鐘頭)的時間,
幫他整體做了一些處理,
包括內在衝突的部份啦,
教導他如何想到過去美好的睡眠經驗來帶著自己入睡等等。
那次他考得還不錯,總算沒有失常。(有興趣請按這裡)
一個多月過去了,
會關心後續是否還繼續發生效果?
前幾天知道這孩子這次不但沒有失常,
名次也進到班上第一名,
同時,全年級排名應該也進到前五名。
顯然,上次的處理,
算是及時給了他一點支撐的槓桿,
同時他也果然用功跟努力,不但考出實力來,
並且不斷的努力下也提昇了他自己的實力。
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另外一個應屆畢業生,要參加基測,
他之前已經大概兩三個月睡眠品質越來越差,
五月初的時候我看他整個人精神開始恍惚了,
所以把他找過來,為他用愛瑞克森式(NLP式)的方式帶放鬆,(有興趣的人可以按這裡)
禮拜三,考完基測的後三天,我問了一下學生最近的狀況,
他說,從那天以後直到禮拜天早上,睡眠品質都維持得很好,
倒是考完以後禮拜天跟禮拜一晚上有點睡不好,
因為考得不理想,心情不好。
不過,禮拜二晚上就又睡得不錯了。
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