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10/30-31在高雄張老師帶領的情緒的魔術方塊工作坊，是個很讓我享受的課程。夥伴們的投入與敞開，讓我們可以達到超乎我預期的程度。
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在這中間，也讓我很清晰的了解到，如果只是把眼光放在解決問題上，我們其實只是在同一的模式當中反覆重來。
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甚至於，有時候我們以為我們擺脫了舊有的模式，譬如說，難以拒絕別人的要求，轉而採用了新的模式，對於別人的請求都帶著警戒。表面上，好像我們改變了，實際上，我們還是在同樣的一個層次上面，不過是從無力拒絕(先答應再說)這個極端，跳到另一個先拒絕再說的極端。
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在用時間線改寫自我形象這個單元的練習當中，夥伴自己提出的特質是覺知。
當我們有了覺知，於是我們的層次就提升了，這時候，接受和拒絕不再是相互對立的兩極端，實際上，它們都是在當下那個最合適的決定的選項。
#情緒的魔術方塊
#在兩極端之間變換其實沒有提升
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