轉載好朋友阿德哥哥介紹的好書，以及他所打的筆記。
強力推薦大家ㄧ定要去他的部落格看看
http://tw.myblog.yahoo.com/nlp-hyp/
他文章新增得很快，所以得耐著性子往前面幾頁找喔。
阿德哥哥的筆記，夾敘夾議，
對於ＮＬＰ有興趣的朋友，一定可以從他精采的批註當中，受益良多。
這本書的原文是１９９９年出版的，
本來猜想會有點過時，
但是拿起來細讀之後，發現這本書真的蠻深入淺出的，
論理細密，而且有許多的實驗的設計，
不但不會感到跟不上最新的研究結果，
而且因為有別人精心的實驗設計，
也是很好的腦力體操。
這本書字大行疏，對眼睛蠻體貼的，
內容很精采，而且發人深思，
對於ＮＬＰ的模擬未來提供了強而有力的支持，
對於催眠所引發的種種，有很好的解釋，
對於學習，有詳細可資遵循的操作上的建議。
我會把自己看這本書的心得，慢慢寫在回應裡面。
生命樹
書籍基本資料：
拉腦筋─釋放腦部的潛力
作者：艾恩羅伯森
譯者：楊麗貞
出版社：靈鷲山
出版日期：2006 年 04 月 22 日
語言別：繁體中文
叢書系列：知識港口
規格：平裝 / 294頁 / 15*21cm
普級 / 單色印刷 / 初版
ISBN：9868173035
出版地：台灣
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊拉腦筋Mind Sculpture 釋放腦部的潛力 的讀書心得
艾恩.羅伯森 Ian Robertson 楊麗貞譯 靈鳩山出版
第一章 帶電的你
當你讀到這一段文字時，你已經永久改變了你的腦部了。這些字句會在你體內密知的電流中，留下一道微弱的痕跡。因為你是活在腦細胞連結的震顫電網中。這張網是流動的狀態，不斷受到外在的世界無止境的能量重新模塑與刻畫。在你的理智之下，那些能量轉化為全然獨特的腦部連結迴路，這便是你。
休息狀態時，腦部耗掉你身體所產出能量的五分之一。
透過你的感官以及腦中震顫的織網，這些外在能量被轉化為你的電流，你便以行為與語言去回應這些能量。如此，你跟這個世界便進入緊密的連結，世界轉變了你，你也改造了它。
從地圖不是實地。這樣的角度去看這一件事，是還蠻貼切的。
轉化是藉由扭曲，簡化及一般化，當外在世界轉為腦中世界時，我相信生理性的個別化必然也會影響思考的個別性與獨特性。
在人類的演化中，腦部最後發展的區域事前額葉腦，它就在前額的後面，雙眼上方。這一處區域佔腦容量的40%以上。它也是腦中最後一塊與幼兒時期相連的區域---其實它就是在青少年末期或二十歲初才充分密織成熟的。有了它，我們才成為真正的人類。
在前額葉中，你形成一個自我形象，你就依據這個形象與外界接觸。你在外界中如何行動，端視前額葉如何調整腦中其餘舊有區域。在前額葉中，你把自己頭設於未來，透過你對未來所設定的計畫和目標，帶領你自己走過一生。
身上帶電的「你」來自於愛和經驗，這個「你」緩和了遺傳帶來的生命現象，榜你調整適合的船帆，以因應人類關係和文明的和風。
在前額葉中，你以所有與品格、信任、信念、愛相關的邏輯，去覺知他人的心識。沒有前額葉，你就不能稱為「你」了。沒有前額葉，就沒有良知、意志及文明的人類。
第二章 震顫的腦網
對任何的隱藏有圖案的點狀圖，你原本找不出答案的，看過答案後你很容易再度找出它，並認為這還蠻容易，不懂為什麼剛剛為何找不出來。
這一切在發生剎那彼此並無太大關聯的神經元，最後變成大約在同一時間一起併射。這並不是因為它們非常接近，而是因為被腦中同一股串聯作用引發。經過幾次同時重複併射之後，它們便傾向結合起來。當兩個連結的神經元多次同時間併射後，它們之間的細胞和突觸就會發生化學變化，當其中一個發射，就更強烈引發另一個也發射。換句話說，它們成為搭檔，未來它們會比以前更加配合的一前一後發射，這便稱為「海伯式學習」（Hebbian learning）。
有些廣泛而強烈的迴響在我們的腦海，以至於它們在突觸上造成的改變，永遠也無法還原。尤其是這些事件激化了腦中的情緒中樞時，這種經驗就會被編織為更廣泛的神經組織構造，此後要解開它就更不容易了。
這種說法,驗證NLP把所有的問題當作是學習來的結果.
細胞之間的連結不斷在改變。在腦部某些區域，連結改變得特別快速。據估計，一個突觸連結的平均壽命可能才八個小時而已。鏡頭拍攝到的神經元，顯示它們與其他神經元之間的連結呈現持續而永不止息的變動。
一切都在你腦中悄悄發生。今天腦細胞之間的連結有所變化，但明天你的家人和工作夥伴不會發覺你有什麼不同。這是因為構成「你」的幾十億個連結，保存了一些模式，裡面儲藏著你的記憶與經驗，即使這些模式中的部分個別連結消失了，你還是模式中的「你」。
這是這本書背後的主要原理之一：亦即整體多於個別的總合。當某些部分消失時，整體仍然可以生存下來。那麼突觸為什麼永不停息？它們為什麼持續變動、碰觸、放開、再碰觸呢？
作為一個NLP的信徒，有時我這樣想，當我們看著電漿球裡靜電的閃動，我們覺得迷惑而又捨不得轉移視線，某種程度上，我懷疑這跟電漿球臨摹腦部的運作所懺生親和有關；就像接觸、放開、開放，像不像突觸間的溝通？
這一點把我們帶到了第二項主要的原理----就是前面說的「海伯式學習」。
身體的整個表面分毫不差的，都被刻畫在腦部表面一條細長的組織上。這被稱做「身體感覺狹層」的東西，大約是沿著頭頂下來直到兩耳上方一半的位置。
整個身體表面以一種一對一映像的順序方式連結到腦部，它所佔據腦的大小，並不是依照器官的大小，而是以活動的精巧性來區分大小。
有一種罕見的疾病叫「蹼指症」或「胼指症」。有些人生下來，一隻手掌長的像拳頭；上面的指頭輪廓能夠加以分辨，但它們全部連在一起，無法單獨活動，要動得整個手掌一起動。
這些人的手掌在「身體感覺狹層」上是怎麼分布的？答案是全合在一起，大腦並未分開成五個手指操作區。但是如果動了手術把五根手指分開，一個月後，腦部在同一區域會改成分配給五隻手指頭個別的區域。
依照海伯氏原理細胞一起串聯，一起發射，連結狀態產生”越來越….”的情況，用第五項修鍊的系統思考說法，就是找到了一個”越來越…”正向迴路，在讚頌奇異公司的書裡，它們稱為引擎(發動機)。
蹼指症的原理同時驗證身腦合一的概念，手指在分割後的大腦神經元的改變，分不清是腦影響手指控制，還是手指的控制影響腦的形成。
另一份美國的研究，猴子的手指被施以長時間同時無害的震動刺激，結果是代表每跟手指頭的神經元，以海伯氏的型態合併在一起了。(當不施以刺激後一段時間，手指頭的功能會自然重建)
這一章的後面提到如何消解海伯氏學習的影響，就是用另一次的學習去打散它。這跟NLP的操作模式是相同的。
另外它提到廣告，而讓我有發想，世足賽或重大新聞直撥，廣告時電視台會做切個畫面，當畫面變小，而人們只注意現場直撥而忽略影像時，最好的廣告就是最傳統轟炸型的廣告，什麼斯斯、易可膚這類的廣告。在那樣的情境，具有催眠的輸入效果。
第三章 在腦中練舉重
如果我們利用海伯氏的學習的原理，最後像鋼琴師那樣流利的彈鋼琴時，我們控制手的區域會變大嗎？答案是：不會！
那它靈活的控制的空間從哪來呢？
偷來的！他們的手掌似乎就比較不敏感，因為手掌的神經元轉而效忠手指。(如果你是一個企業主或家長，你為分配有限資源感到有罪惡感，看完這一段你就了解，分配的不均是必要之惡)
同樣的原理也造成這個世紀盛行的新疾病—(RSI)重複性施緊傷害。
同一組細胞網絡不斷發射，建立一個強大的連結網，在神經系統裡變得太過於優勢，以至於排擠掉其他不同活動所需要的連結型態。
研究人員探索死人的腦，打字員、機器操作員及器具修理工的腦部手指區細胞，比起對應身體的其他部位的腦細胞，其分支較為茂密。一個人生前售的教育程度越高，腦部語言區的神經元就較複雜，其分支的數量就越多。
盲人閱讀點字，以三根手指閱讀會比一根快，但是使用三根手指的人，較不易分辨三根手指的哪一根被單獨的觸摸。
有項研究顯示即使以局部麻醉的方式切斷感覺輸入，麻醉一隻手的指頭，也會改變手部在腦中相對應的神經分布。未麻醉手指腦中的區域會擴張到另一個萎縮的手指區域，而該區不久之前還效忠於那些被麻醉的手指頭。
即使在感覺恢復之後，腦中這些改變仍然持續著。不過等到那些手指恢復正常運作後，腦部就會恢復正常狀態。
看到這段讓我很興奮，因為我知道催眠能做的極限因為這樣的了解而更加的擴大。
有個心智練習的試驗，研究觀察左手的一根手指的伸縮，再想像和實地練習之間有何分別。每星期進行五次，連續四星期，參加者半數進行實際練習，半數則用想像的方式同樣做20次。
四星期後將他們與控制組做比較，實地練習那一組增加了30%，而想像練習的那一組增加了20%的力氣。
這驗證了NLP想的夠真，它就是真的推論。
注意：要用融入的方式想像，研究證明，看見別人運動，點亮後腦勺的視覺區，想像自己做那些運動，點亮腦中的活動區。
這一章的後面談了右腦的維持注意力的功能，聚焦就是一種專注與調低其他事件的音量的機制。
被動的接受刺激的腦區域，不會受到經驗的模塑。換句話說，沒有參與的教育是無效的，看電視學東西會不會有效，取決於我們的投入與否。
「快速動眼睡眠」可能涉及某種腦中迴路刺激型態。它是重組白天學習與連結的機制。
第四章 幽靈與幻影
這章討論幻肢與幻覺，心得太多，沒法一一打上，這跟催眠有很大的關聯性，你有多少聯想，就有多大收穫。
我只分享一段，在79頁。
這種感官之間的相互干擾也會自然發生，甚至無關任何腦部、身體或感官受損。有些個體擁有比較罕見的天生”聯覺”—即透過某種感官引發另一種感官，感知某種情況的能力。例如，有些人會「看見」音樂裡的特定音符或和絃具有某種色彩。有些人在聽到某些字眼(不是色彩相關的字)，會「看見」色彩。
「品嚐」雲朵的味道或「觸摸」玫瑰的香味，並不是窮極無聊的偶發之念，這些人真的「看見」他們所聽到的，或「摸到」他們所聞到的。
巫師被訓練而能見我們所不能見，是一種聯覺的訓練，既然真實的世界，每個人受生理上的些微差異，所見都有細微差別，聯覺也應該是。
聯覺是確定的，聯覺的意義則是被賦予的，我們花整個幼兒時期學會賦予五種感官接觸的正確的意義，所以，一個巫師如何賦予它的聯覺正確的意義，對學習的人來說，關注在這裡可以學到東西。
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本來猜想會有點過時，
但是拿起來細讀之後，發現這本書真的蠻深入淺出的，
論理細密，而且有許多的實驗的設計，
不但不會感到跟不上最新的研究結果，
而且因為有別人精心的實驗設計，
也是很好的腦力體操。
這本書字大行疏，對眼睛蠻體貼的，
內容很精采，而且發人深思，
對於ＮＬＰ的模擬未來提供了強而有力的支持，
對於催眠所引發的種種，有很好的解釋，
對於學習，有詳細可資遵循的操作上的建議。
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生命樹
書籍基本資料：
拉腦筋─釋放腦部的潛力
作者：艾恩羅伯森
譯者：楊麗貞
出版社：靈鷲山
出版日期：2006 年 04 月 22 日
語言別：繁體中文
叢書系列：知識港口
規格：平裝 / 294頁 / 15*21cm
普級 / 單色印刷 / 初版
ISBN：9868173035
出版地：台灣
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊拉腦筋Mind Sculpture 釋放腦部的潛力 的讀書心得
艾恩.羅伯森 Ian Robertson 楊麗貞譯 靈鳩山出版
第一章 帶電的你
當你讀到這一段文字時，你已經永久改變了你的腦部了。這些字句會在你體內密知的電流中，留下一道微弱的痕跡。因為你是活在腦細胞連結的震顫電網中。這張網是流動的狀態，不斷受到外在的世界無止境的能量重新模塑與刻畫。在你的理智之下，那些能量轉化為全然獨特的腦部連結迴路，這便是你。
休息狀態時，腦部耗掉你身體所產出能量的五分之一。
透過你的感官以及腦中震顫的織網，這些外在能量被轉化為你的電流，你便以行為與語言去回應這些能量。如此，你跟這個世界便進入緊密的連結，世界轉變了你，你也改造了它。
從地圖不是實地。這樣的角度去看這一件事，是還蠻貼切的。
轉化是藉由扭曲，簡化及一般化，當外在世界轉為腦中世界時，我相信生理性的個別化必然也會影響思考的個別性與獨特性。
在人類的演化中，腦部最後發展的區域事前額葉腦，它就在前額的後面，雙眼上方。這一處區域佔腦容量的40%以上。它也是腦中最後一塊與幼兒時期相連的區域---其實它就是在青少年末期或二十歲初才充分密織成熟的。有了它，我們才成為真正的人類。
在前額葉中，你形成一個自我形象，你就依據這個形象與外界接觸。你在外界中如何行動，端視前額葉如何調整腦中其餘舊有區域。在前額葉中，你把自己頭設於未來，透過你對未來所設定的計畫和目標，帶領你自己走過一生。
身上帶電的「你」來自於愛和經驗，這個「你」緩和了遺傳帶來的生命現象，榜你調整適合的船帆，以因應人類關係和文明的和風。
在前額葉中，你以所有與品格、信任、信念、愛相關的邏輯，去覺知他人的心識。沒有前額葉，你就不能稱為「你」了。沒有前額葉，就沒有良知、意志及文明的人類。
第二章 震顫的腦網
對任何的隱藏有圖案的點狀圖，你原本找不出答案的，看過答案後你很容易再度找出它，並認為這還蠻容易，不懂為什麼剛剛為何找不出來。
這一切在發生剎那彼此並無太大關聯的神經元，最後變成大約在同一時間一起併射。這並不是因為它們非常接近，而是因為被腦中同一股串聯作用引發。經過幾次同時重複併射之後，它們便傾向結合起來。當兩個連結的神經元多次同時間併射後，它們之間的細胞和突觸就會發生化學變化，當其中一個發射，就更強烈引發另一個也發射。換句話說，它們成為搭檔，未來它們會比以前更加配合的一前一後發射，這便稱為「海伯式學習」（Hebbian learning）。
有些廣泛而強烈的迴響在我們的腦海，以至於它們在突觸上造成的改變，永遠也無法還原。尤其是這些事件激化了腦中的情緒中樞時，這種經驗就會被編織為更廣泛的神經組織構造，此後要解開它就更不容易了。
這種說法,驗證NLP把所有的問題當作是學習來的結果.
細胞之間的連結不斷在改變。在腦部某些區域，連結改變得特別快速。據估計，一個突觸連結的平均壽命可能才八個小時而已。鏡頭拍攝到的神經元，顯示它們與其他神經元之間的連結呈現持續而永不止息的變動。
一切都在你腦中悄悄發生。今天腦細胞之間的連結有所變化，但明天你的家人和工作夥伴不會發覺你有什麼不同。這是因為構成「你」的幾十億個連結，保存了一些模式，裡面儲藏著你的記憶與經驗，即使這些模式中的部分個別連結消失了，你還是模式中的「你」。
這是這本書背後的主要原理之一：亦即整體多於個別的總合。當某些部分消失時，整體仍然可以生存下來。那麼突觸為什麼永不停息？它們為什麼持續變動、碰觸、放開、再碰觸呢？
作為一個NLP的信徒，有時我這樣想，當我們看著電漿球裡靜電的閃動，我們覺得迷惑而又捨不得轉移視線，某種程度上，我懷疑這跟電漿球臨摹腦部的運作所懺生親和有關；就像接觸、放開、開放，像不像突觸間的溝通？
這一點把我們帶到了第二項主要的原理----就是前面說的「海伯式學習」。
身體的整個表面分毫不差的，都被刻畫在腦部表面一條細長的組織上。這被稱做「身體感覺狹層」的東西，大約是沿著頭頂下來直到兩耳上方一半的位置。
整個身體表面以一種一對一映像的順序方式連結到腦部，它所佔據腦的大小，並不是依照器官的大小，而是以活動的精巧性來區分大小。
有一種罕見的疾病叫「蹼指症」或「胼指症」。有些人生下來，一隻手掌長的像拳頭；上面的指頭輪廓能夠加以分辨，但它們全部連在一起，無法單獨活動，要動得整個手掌一起動。
這些人的手掌在「身體感覺狹層」上是怎麼分布的？答案是全合在一起，大腦並未分開成五個手指操作區。但是如果動了手術把五根手指分開，一個月後，腦部在同一區域會改成分配給五隻手指頭個別的區域。
依照海伯氏原理細胞一起串聯，一起發射，連結狀態產生”越來越….”的情況，用第五項修鍊的系統思考說法，就是找到了一個”越來越…”正向迴路，在讚頌奇異公司的書裡，它們稱為引擎(發動機)。
蹼指症的原理同時驗證身腦合一的概念，手指在分割後的大腦神經元的改變，分不清是腦影響手指控制，還是手指的控制影響腦的形成。
另一份美國的研究，猴子的手指被施以長時間同時無害的震動刺激，結果是代表每跟手指頭的神經元，以海伯氏的型態合併在一起了。(當不施以刺激後一段時間，手指頭的功能會自然重建)
這一章的後面提到如何消解海伯氏學習的影響，就是用另一次的學習去打散它。這跟NLP的操作模式是相同的。
另外它提到廣告，而讓我有發想，世足賽或重大新聞直撥，廣告時電視台會做切個畫面，當畫面變小，而人們只注意現場直撥而忽略影像時，最好的廣告就是最傳統轟炸型的廣告，什麼斯斯、易可膚這類的廣告。在那樣的情境，具有催眠的輸入效果。
第三章 在腦中練舉重
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那它靈活的控制的空間從哪來呢？
偷來的！他們的手掌似乎就比較不敏感，因為手掌的神經元轉而效忠手指。(如果你是一個企業主或家長，你為分配有限資源感到有罪惡感，看完這一段你就了解，分配的不均是必要之惡)
同樣的原理也造成這個世紀盛行的新疾病—(RSI)重複性施緊傷害。
同一組細胞網絡不斷發射，建立一個強大的連結網，在神經系統裡變得太過於優勢，以至於排擠掉其他不同活動所需要的連結型態。
研究人員探索死人的腦，打字員、機器操作員及器具修理工的腦部手指區細胞，比起對應身體的其他部位的腦細胞，其分支較為茂密。一個人生前售的教育程度越高，腦部語言區的神經元就較複雜，其分支的數量就越多。
盲人閱讀點字，以三根手指閱讀會比一根快，但是使用三根手指的人，較不易分辨三根手指的哪一根被單獨的觸摸。
有項研究顯示即使以局部麻醉的方式切斷感覺輸入，麻醉一隻手的指頭，也會改變手部在腦中相對應的神經分布。未麻醉手指腦中的區域會擴張到另一個萎縮的手指區域，而該區不久之前還效忠於那些被麻醉的手指頭。
即使在感覺恢復之後，腦中這些改變仍然持續著。不過等到那些手指恢復正常運作後，腦部就會恢復正常狀態。
看到這段讓我很興奮，因為我知道催眠能做的極限因為這樣的了解而更加的擴大。
有個心智練習的試驗，研究觀察左手的一根手指的伸縮，再想像和實地練習之間有何分別。每星期進行五次，連續四星期，參加者半數進行實際練習，半數則用想像的方式同樣做20次。
四星期後將他們與控制組做比較，實地練習那一組增加了30%，而想像練習的那一組增加了20%的力氣。
這驗證了NLP想的夠真，它就是真的推論。
注意：要用融入的方式想像，研究證明，看見別人運動，點亮後腦勺的視覺區，想像自己做那些運動，點亮腦中的活動區。
這一章的後面談了右腦的維持注意力的功能，聚焦就是一種專注與調低其他事件的音量的機制。
被動的接受刺激的腦區域，不會受到經驗的模塑。換句話說，沒有參與的教育是無效的，看電視學東西會不會有效，取決於我們的投入與否。
「快速動眼睡眠」可能涉及某種腦中迴路刺激型態。它是重組白天學習與連結的機制。
第四章 幽靈與幻影
這章討論幻肢與幻覺，心得太多，沒法一一打上，這跟催眠有很大的關聯性，你有多少聯想，就有多大收穫。
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這種感官之間的相互干擾也會自然發生，甚至無關任何腦部、身體或感官受損。有些個體擁有比較罕見的天生”聯覺”—即透過某種感官引發另一種感官，感知某種情況的能力。例如，有些人會「看見」音樂裡的特定音符或和絃具有某種色彩。有些人在聽到某些字眼(不是色彩相關的字)，會「看見」色彩。
「品嚐」雲朵的味道或「觸摸」玫瑰的香味，並不是窮極無聊的偶發之念，這些人真的「看見」他們所聽到的，或「摸到」他們所聞到的。
巫師被訓練而能見我們所不能見，是一種聯覺的訓練，既然真實的世界，每個人受生理上的些微差異，所見都有細微差別，聯覺也應該是。
聯覺是確定的，聯覺的意義則是被賦予的，我們花整個幼兒時期學會賦予五種感官接觸的正確的意義，所以，一個巫師如何賦予它的聯覺正確的意義，對學習的人來說，關注在這裡可以學到東西。
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