之一跟之二，這裡面的四個練習，
其目的都是在建立對於夢境的空間的熟悉度。
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方法三：創造記憶儲藏室
找一個能夠行走的空間，例如一個有幾個突出物體的房間。
在空間內繞行一陣子，把每個角落及裂縫深深地印入記憶當中。
然後坐下來或者躺好，閉上眼睛，用心靈的眼睛回憶起房間內的各個細節。
你越是常常如此做，就會發現越來越容易。
有些物體在經過觸摸或者嗅聞之後，會更容易的被想起來。
在這個烙入記憶的過程當中，盡可能的綜合運用五種感官。
方法四：自己家的想像之夜
在記憶中尋找一棟記憶特別清晰的房子，例如：你父母的家，或是你現在所住的房子，先花一些時間想到幾棟你所熟知的房子，再決定目前記得最清楚的是那一棟。
先讀完下一段，然後照著下一段的敘述做。
『閉上眼睛，專注在呼吸上，感覺呼吸如在肺部出入，盡可能去多多覺察到所有身體的感受。先由腳開始，再慢慢往上移動。
當你感受到已經深入自己身體以後，觀想你在想像中所要進入的房子。
看看屋子的前面，或是通常進屋的通路，仔細的看，觀察小處。
有沒有窗子？
房子的材質是什麼？
建材的顏色是什麼？
仔細地觀察，再背對門往四周看看。
門前有些什麼？
再慢慢的轉身，直到又再次面對大門為止。
大門是什麼樣子？
有多高？
什麼顏色？
門把是什麼樣子的？
門鈴在哪裡呢？
打開門，站在門檻上。
四周看看，讓眼睛習慣光線的變化。
（中略）
當你全部看過以後，慢慢的走向你的臥房。
很慢的，十分慢的，在充滿影像的世界當中。
這個慢下來，是在練習當中最困難的部份。
現在你站在自己的床前張望，床四周的空間看起來如何？
再一次，往四面八方，上下左右，都仔細的看過，
現在，仔細的看著你的床。
去坐在你的床邊。
躺到床上去，很慢很慢地。
如果有被子，就把被子蓋好。
閉上眼睛，回憶躺在床上的感覺。
繼續靜躺一陣子，直到能回憶起躺在那張床上面的感覺。
再慢慢地從床上坐起來，看看四周。
四周的東西有沒有什麼改變？
上下左右前後，慢慢看看。
現在，請你慢慢的站起來，以蝸牛的速度，慢慢走向門口。
一邊走，一邊四處觀察，看看和你進來的時候是否有什麼不同？
然後開門，走出去。
背靠著門站著，慢慢地回到你再看這本書的空間。
仔細留意，由內在的影像世界回到現實世界這中間的過度狀態。』
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